あなたは酵素の効果で『ダイエットができる』『太る事ができる（体を作る）』『健康に良い』『美容に効果がある』など色んな理由で探されているかもしれません。 ダイエットと太る事というのは一見正反対と思いますよね。 しかし酵素には太る原因も、太れな…

痩身ダイエットのプロも知らないあなたが痩せない理由 あなたはダイエットのために痩身などのエステへ通ったり、スポーツジムなどでトレーニングを頑張っているのにうまく体重が減らない…体重が減っても痩せたいところが痩せない…ダイエットが趣味みたいにな…

たくさん食べているのになかなか太らない… 運動するのに体を作ることが出来ない… 食べても太らないなんて病気かもしれない… もう体重を増やすのは無理なのかな… 頑張ってたくさん食べているのに太らない痩せ体型の方に多い悩みです。 あなたは、これらのこと…

1日に必要なカロリーを計算して摂らないと太りやすくリバウンドしやすい体に…！？ 食べる量を減らしてカロリーを抑え、運動をして脂肪を燃焼させてダイエットするのが痩せる方法としてはスタンダードな方法ですよね。 ならカロリーをもっと減らすためになる…

ダイエット中の停滞期を脱出してあなたもダイエット成功者！ ダイエットの時に苦しむ体重が減らない停滞期なんとかしたい！ ここではダイエット中の停滞期とはどういうものかを知り、脱出できる乗り越え方や注意点などを説明していきます。 停滞期とは？と説…

身体活動レベルとは 身体活動レベル（PAL：Physical Activity Level）とは、普段の生活で平均的な活動の強さのことで、1日に使う消費カロリーが基礎代謝量の何倍になるかを表したものです。これで、ある程度の1日の総消費カロリーを予想できます。 仕事やス…

生理前の体重が増える原因とそのメカニズム（仕組み） 生理前に食べてないのに太る…いつから生理前に太るんだろう…ダイエット中に生理前太るのを乗り切るにはどうしたら… あなたも心当たりがあるかもしれません。実は女性は生理前に太りやすい体質なんです。…

BMIとは？ BMI（Body Mass Index）とは、ダイエットや健康の情報番組で知られているかもしれませんが、体格指数といいWHOで1994年に定めた肥満の国際的な基準で、体重と身長の数値を使って体重の基準をしる方法です。BMI値は、 性別の違いはないのですが、こ…

あなたはダイエットするために筋トレなどのトレーニングをやってみたり、ダイエットに良いレシピで食事をしたり痩せる効果のあるサプリメントを取ってみたりと試してみたかもしれませんね。 多くの人は皮下脂肪や内臓脂肪ななどを減らすために様々なダイエッ…