自分でできる頭が痛い時の治し方 実は頭痛は医者泣かせと言われる症状と言われています。もちろん検査して何か病気などの原因がある頭痛には病院は最適ですが、検査して体のどこにも問題はないが頭痛が出る…こうなるとドクターは薬を出すしかありません。も…
あなたも側湾症を改善できる 側湾症は背骨が左右前後に大きく曲がり、痛み、精神的な問題、美容面においても様々な問題が出てきます。側湾症で子供さんの成長への影響が気になる、もうすぐ結婚式で背中の盛り上がりを綺麗にしたい、日常生活に痛みのため支障…
痩身ダイエットのプロも知らないあなたが痩せない理由 あなたはダイエットのために痩身などのエステへ通ったり、スポーツジムなどでトレーニングを頑張っているのにうまく体重が減らない…体重が減っても痩せたいところが痩せない…ダイエットが趣味みたいにな…
子供なのにまるで大人のような症状を改善してあげたいとお思いではありませんか？ 頭痛が続いている 立っても座っても続く腰痛 座っている時の猫背 子供の姿勢の歪みを矯正したい スポーツをしていると関節や筋肉が痛む 首肩コリ腰痛で勉強に集中できない 内…
たくさん食べているのになかなか太らない… 運動するのに体を作ることが出来ない… 食べても太らないなんて病気かもしれない… もう体重を増やすのは無理なのかな… 頑張ってたくさん食べているのに太らない痩せ体型の方に多い悩みです。 あなたは、これらのこと…
1日に必要なカロリーを計算して摂らないと太りやすくリバウンドしやすい体に…！？ 食べる量を減らしてカロリーを抑え、運動をして脂肪を燃焼させてダイエットするのが痩せる方法としてはスタンダードな方法ですよね。 ならカロリーをもっと減らすためになる…
ダイエット中の停滞期を脱出してあなたもダイエット成功者！ ダイエットの時に苦しむ体重が減らない停滞期なんとかしたい！ ここではダイエット中の停滞期とはどういうものかを知り、脱出できる乗り越え方や注意点などを説明していきます。 停滞期とは？と説…
身体活動レベルとは 身体活動レベル（PAL：Physical Activity Level）とは、普段の生活で平均的な活動の強さのことで、1日に使う消費カロリーが基礎代謝量の何倍になるかを表したものです。これで、ある程度の1日の総消費カロリーを予想できます。 仕事やス…
生理前の体重が増える原因とそのメカニズム（仕組み） 生理前に食べてないのに太る…いつから生理前に太るんだろう…ダイエット中に生理前太るのを乗り切るにはどうしたら… あなたも心当たりがあるかもしれません。実は女性は生理前に太りやすい体質なんです。…
プライバシーポリシー 広告の配信について 当ブログは、第三者配信の広告サービス「Googleアドセンス」を利用しています。（予定）広告配信事業者は、ユーザーの興味に応じた広告を表示するために「Cookie（クッキー）」を使用することがあります。Cookieを…
BMIとは？ BMI（Body Mass Index）とは、ダイエットや健康の情報番組で知られているかもしれませんが、体格指数といいWHOで1994年に定めた肥満の国際的な基準で、体重と身長の数値を使って体重の基準をしる方法です。BMI値は、 性別の違いはないのですが、こ…
300kcalをスポーツで消費する時間 脂肪を1g燃焼させるには、9kcalエネルギーを消費させる必要があります。1kgだと9000kcalになります。それを30日でわると一日300kcalになるんですね。では300kcalを運動やスポーツで消費するにはどうすればいいか？ ここでは…
あなたはダイエットするために筋トレなどのトレーニングをやってみたり、ダイエットに良いレシピで食事をしたり痩せる効果のあるサプリメントを取ってみたりと試してみたかもしれませんね。 多くの人は皮下脂肪や内臓脂肪ななどを減らすために様々なダイエッ…
オスグッド・シュラッター病セルフチェックリスト オスグッド・シュラッター病かも？あなたはいくつ当てはまりますか？ 走ると膝が痛い 膝下がボールを蹴る時に痛い ランジの動きで痛い しゃがみ込むと膝下が痛い 下腿の骨の上側のボコッとしているところを…
あなたにもできる産み分け男の子と女の子 男の子と女の子を産み分ける方法が本当にあるのと思っているかもしれませんが、医学的に根拠のある事なんです。もちろん子供はみんな可愛いですが、一緒にキャッチボールがしたいから男の子がいいな、一緒に買い物と…
流産を防ぐためにできることがあります 妊娠12週（妊娠初期）の防ぎようのない流産以外は、異常を感じて、流産の原因となるものをすぐに対応すれば防げる流産もあります。ここでは流産の原因、症状や防ぎ方など詳しく説明しているので参考にしてみてください…
日用品やファストフードにも含まれる不妊症の原因となるフタル酸エステルとは…？ フタル酸エステルと聞いて知っている人は少ないのではないでしょうか？ これはプラスチックを柔軟にする作用があり加工するのに用いられています。 フタル酸エステルが含まれ…
更年期障害が改善できる方法がここに！ 体調不良やイライラ、汗が止まらないなど更年期障害の症状を解消するために病院へ行って薬やサプリメント を飲んでも改善されず悩まれている人が多いのも事実です。 どこにいっても治らないもう諦めるしかない…そう思…
あなたはいくつあてはまりますか？ 首こりから頭痛（偏頭痛、片頭痛が起きる 首や肩が凝ると嘔吐（吐き気）がする 首コリで頭が重い 胸が詰まって息苦しい 自律神経失調症、不安神経症、欝（うつ）になった 肩こりで腕がしびれたり腕の痛みや腕がだるい。 寝…
生理の痛みをツボや食べ物で和らげてあなたも生理の痛みから卒業 生理痛を和らげる基本は栄養のバランスに気を付けて、自律神経のバランスを整え血流を良くするという事です。ここでは自分でできる生理前後の痛みを自律神経を安定させたり血流を改善できるリ…
月経時の体調不良がひどい事で悩んでいるあなたに知ってほしいことがあります。生理痛の症状は、頭痛、腹痛、腰痛などの痛みや全身倦怠感などのだるさ、イライラしたり無気力、憂うつ、怒りっぽくなりやすくなったり、胃痛、食欲不振、吐き気、下痢、めまい…
頭が痛い時は頭痛外来などの病院へいき薬を飲む人は多い事でしょう。 頭の痛む場所は左側や右側、後頭部、こめかみ、前頭部と様々でることがあります。 痛みの種類もズキズキと脈打つ痛みや、頭が締め付けられるような痛み、ひどいものは何かで殴られたよう…
頭が痛いからと毎日のように頭痛薬を使用していると思わぬ副作用が… 頭痛薬を月に10日以上使っていると「薬の使い過ぎによる頭痛（薬物乱用頭 痛）」になっているかもしれません。 頭痛薬の使い過ぎによる頭痛（薬物乱用頭痛）とは 片頭痛、緊張型頭痛、群発…
肋骨と胸骨にある筋肉 内肋間筋（ないろっかんきん） 起始：第1～第11肋骨の内面の縁・肋軟骨に付着。 停止：第2～第12肋骨（下位の肋骨の上縁）に付着。 筋肉の働き：肋骨間を収縮させる。 筋肉の神経支配：T1～T11） 外肋間筋（がいろっかんきん） 起始：…
妊娠したいとお悩みのあなたは赤ちゃんができるために必要な事はどのようなことを考えていますか?やはり妊娠できない原因を解消する必用を感じていると思います。不妊症の原因として、精子・卵子の異常、卵管・精路など、体に何かしらの異常があることが原因…
本当の原因を知ればあなたも自律神経失調症から卒業できる 自律神経失調症は、人間関係に厳しい中高年の大人や教師激務の医師、看護士、に多いように思われますが、今では勉強やスポーツの頑張りすぎで小学生、中学生、高校生と子供にも多く起立性調節障害と…
自律神経（交感神経と副交感神経） 自律神経は交感神経と副交感神経があり、お互いが一日中バランスをとりあっ て、体の働きを調整しています。自律神経の働きは、考えずにしている呼吸、汗をかく、体温の調節、消化、排泄、睡眠などをあなたの医師とは関係…
身体を温める方法は多くあります。身体を温めたいというのも冷え性が気になるや不妊症対策だったり、風邪を引かないためなど様々な理由でしますよね。それにはまず体が冷える原因を知る必要があります。自分の冷え性の原因が分からないあなたは冷え性の6つの…
いつも手足など身体が冷える…腹痛や冷えのぼせなど、私は冷え性なんですって人は多いですよね。冬になると霜焼け（しもやけ）になって大変だったり、エステシャンやマッサージ師など人に触れる職業は手が冷たいのは悩みの種です。 冷えはなんでなるのかと聞…
治らないシンスプリントの治し方～あなたも本当の原因を治療すれば痛みから卒業できる！ 今このページをお読みいただいているという事はシンスプリントの治し方を調べていて、原因が分からず、脛の痛みが治らない、病院（整形外科）、整骨院などへ通院しても…
